Himbeere getrocknet, Kalorien und Nährwerte
Himbeere getrocknet hat etwa 302 kcal pro 100 g, mit 7 g Eiweiß, 36,2 g Kohlenhydraten und 2,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 302 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 7 g |
| Kohlenhydrate | 36,2 g |
| davon Zucker | 36,2 g |
| Ballaststoffe | 32,9 g |
| Fett | 2,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Himbeere getrocknet liefert etwa 302 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte, energiereiche Snack-Option. Diese Trockenfrüchte sind nicht nur lecker, sondern auch reich an Ballaststoffen mit 32,9 g pro 100 g, was sie zu einer guten Wahl für eine gesunde Ernährung macht.
Mit 36,2 g Kohlenhydraten, die vollständig aus Zucker bestehen, eignen sich getrocknete Himbeeren hervorragend als natürliche Süßigkeit oder als Zutat in Müslis und Joghurt. In Deutschland wird oft eine Portion von etwa 30 g verwendet, was eine praktische Menge für den Snack zwischendurch oder zum Verfeinern von Gerichten darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Himbeere getrocknet?
Himbeere getrocknet hat 302 kcal pro 100 g. Diese Trockenfrüchte sind eine kalorienreiche Snack-Option.
Wie viel Zucker ist in getrockneten Himbeeren?
Getrocknete Himbeeren enthalten 36,2 g Zucker pro 100 g. Sie sind damit eine süße und fruchtige Leckerei.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Himbeere getrocknet | 302 | 7 g |
| Banane getrocknet | 290 | 4,9 g |
| Citronensäure/Zitronensäure (E 330) | 300 | 0 g |
| Brombeere getrocknet | 305 | 8 g |
| Kochbanane getrocknet | 306 | 2,8 g |
| Ananas-Kranz gefüllt (Rührmasse) | 308 | 4,9 g |
| Korinthe (Weinbeere getrocknet) | 309 | 2,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Obst.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)