Brombeere getrocknet – Kalorien und Nährwerte
Brombeere getrocknet hat etwa 305 kcal pro 100 g, mit 8 g Eiweiß, 63,1 g Kohlenhydraten und 1,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 305 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 8 g |
| Kohlenhydrate | 63,1 g |
| davon Zucker | 33,7 g |
| Ballaststoffe | 19,7 g |
| Fett | 1,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Brombeere getrocknet liefert etwa 305 kcal pro 100 g und ist eine nährstoffreiche Snack-Option. Mit 8 g Eiweiß und 63,1 g Kohlenhydraten, davon 33,7 g Zucker, sind sie eine süße und sättigende Wahl für zwischendurch.
Die getrockneten Früchte enthalten zudem 19,7 g Ballaststoffe, die zur Verdauung beitragen können. Mit nur 1,2 g Fett, davon 0 g gesättigte Fettsäuren, sind sie eine fettarme Ergänzung zu deiner Ernährung. In Deutschland wird oft eine Portion von etwa 30 g als Snack oder in Müslis verwendet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat die getrocknete Brombeere?
Die getrocknete Brombeere hat 305 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker enthält die getrocknete Brombeere?
Die getrocknete Brombeere enthält 33,7 g Zucker pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.