Banane getrocknet – Kalorien und Nährwerte
Banane getrocknet hat etwa 290 kcal pro 100 g, mit 4,9 g Eiweiß, 58,9 g Kohlenhydraten und 1,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 290 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 4,9 g |
| Kohlenhydrate | 58,9 g |
| davon Zucker | 51,5 g |
| Ballaststoffe | 7,4 g |
| Fett | 1,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Banane getrocknet liefert etwa 290 kcal pro 100 g und ist eine energiereiche Snack-Option. Sie enthält 4,9 g Eiweiß und 58,9 g Kohlenhydrate, wovon 51,5 g Zucker sind. Die getrocknete Banane ist besonders ballaststoffreich mit 7,4 g pro 100 g, was sie zu einer guten Wahl für eine gesunde Ernährung macht.
In Deutschland wird getrocknete Banane häufig als Snack für unterwegs oder als Zutat in Müslis verwendet. Mit einem Fettgehalt von 1,5 g, davon 0,3 g gesättigte Fettsäuren, ist sie eine relativ fettarme Option. Die typische Portion liegt oft bei etwa 30 g, was dir eine süße und nahrhafte Energiequelle bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat getrocknete Banane?
Getrocknete Banane hat 290 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker enthält getrocknete Banane?
Getrocknete Banane enthält 51,5 g Zucker pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.