Mandelsauce – Kalorien und Nährwerte
Mandelsauce hat etwa 153 kcal pro 100 g, mit 5,5 g Eiweiß, 14,3 g Kohlenhydraten und 8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 153 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 5,5 g |
| Kohlenhydrate | 14,3 g |
| davon Zucker | 10,7 g |
| Ballaststoffe | 0,8 g |
| Fett | 8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 g |
Mandelsauce liefert etwa 153 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Ergänzung zu vielen Gerichten. Sie enthält 5,5 g Eiweiß und 14,3 g Kohlenhydrate, wovon 10,7 g Zucker sind. Mit einem Fettgehalt von 8 g, davon 2,5 g gesättigte Fettsäuren, ist sie eine reichhaltige Quelle für gesunde Fette.
In der deutschen Küche wird Mandelsauce häufig als Dip oder Dressing verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 20-30 g, was sie zu einer vielseitigen Zutat für Salate, Gemüsegerichte oder auch zum Verfeinern von Saucen macht. Die enthaltenen Ballaststoffe (0,8 g) tragen zur Sättigung bei und können die Verdauung unterstützen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Mandelsauce?
Mandelsauce hat 153 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Mandelsauce?
Mandelsauce enthält 5,5 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.