Edelkastanie/Marone, gekocht, Kalorien und Nährwerte
Edelkastanie/Marone, gekocht hat etwa 197 kcal pro 100 g, mit 2,8 g Eiweiß, 38,3 g Kohlenhydraten und 1,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 197 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,8 g |
| Kohlenhydrate | 38,3 g |
| davon Zucker | 12,9 g |
| Ballaststoffe | 8,2 g |
| Fett | 1,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Edelkastanie/Marone, gekocht liefert etwa 197 kcal pro 100 g und ist eine nahrhafte Ergänzung zu vielen Gerichten. Sie ist besonders reich an Kohlenhydraten mit 38,3 g, wovon 12,9 g Zucker sind. Das macht sie zu einer süßlichen und schmackhaften Option für Snacks oder als Zutat in herzhaften Speisen.
Mit einem Fettgehalt von nur 1,8 g, davon 0,3 g gesättigte Fettsäuren, sind Edelkastanien eine gesunde Wahl. Sie enthalten zudem 8,2 g Ballaststoffe, die zur Verdauung beitragen können. In Deutschland werden sie oft in der kalten Jahreszeit genossen, beispielsweise als Beilage zu Wildgerichten oder in Pürees.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat die Edelkastanie/Marone, gekocht?
Edelkastanie/Marone, gekocht hat 197 kcal pro 100 g.
Welche Nährstoffe sind in der Edelkastanie/Marone enthalten?
Edelkastanie/Marone enthält 2,8 g Eiweiß, 38,3 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Edelkastanie/Marone, gekocht | 197 | 2,8 g |
| Haselnusspastete | 189 | 14,2 g |
| Oliven grün, gefüllt mit Mandeln, gesäuert, abgetropft | 206 | 5 g |
| Edelkastanie/Marone | 210 | 2,9 g |
| Edelkastanie/Marone, gegrillt | 228 | 3,1 g |
| Edelkastanie/Marone, gebacken | 229 | 3,2 g |
| Walnusseis | 240 | 3,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Nüsse und Samen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)