Oliven grün, gefüllt mit Mandeln, gesäuert, abgetropft, Kalorien und Nährwerte
Oliven grün, gefüllt mit Mandeln, gesäuert, abgetropft hat etwa 206 kcal pro 100 g, mit 5 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydraten und 19,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 206 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 5 g |
| Kohlenhydrate | 0,7 g |
| davon Zucker | 0,7 g |
| Ballaststoffe | 3,7 g |
| Fett | 19,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,7 g |
Oliven grün, gefüllt mit Mandeln, gesäuert, abgetropft liefert etwa 206 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Snack-Option.
Mit einem hohen Fettgehalt von 19,5 g, der überwiegend aus gesunden ungesättigten Fettsäuren besteht, sind sie ideal für eine mediterrane Ernährung. Sie enthalten auch 5 g Eiweiß und 3,7 g Ballaststoffe pro 100 g, was sie zu einer nahrhaften Ergänzung für Salate oder als Tapas macht. In Deutschland sind sie häufig als Snack oder Bestandteil von Antipasti-Platten zu finden.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Olive gefüllt mit Mandeln?
Oliven grün, gefüllt mit Mandeln, gesäuert, abgetropft haben 206 kcal pro 100 g.
Wie viel Fett enthalten gefüllte Oliven?
Gefüllte Oliven enthalten 19,5 g Fett pro 100 g, davon 2,7 g gesättigte Fettsäuren.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Oliven grün, gefüllt mit Mandeln, gesäuert, abgetropft | 206 | 5 g |
| Haselnusspastete | 189 | 14,2 g |
| Edelkastanie/Marone, gekocht | 197 | 2,8 g |
| Edelkastanie/Marone | 210 | 2,9 g |
| Edelkastanie/Marone, gegrillt | 228 | 3,1 g |
| Edelkastanie/Marone, gebacken | 229 | 3,2 g |
| Walnusseis | 240 | 3,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Nüsse und Samen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)