Edelkastanie/Marone, gebacken, Kalorien und Nährwerte
Edelkastanie/Marone, gebacken hat etwa 229 kcal pro 100 g, mit 3,2 g Eiweiß, 44,8 g Kohlenhydraten und 2,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 229 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,2 g |
| Kohlenhydrate | 44,8 g |
| davon Zucker | 15,1 g |
| Ballaststoffe | 9,1 g |
| Fett | 2,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Edelkastanie/Marone, gebacken liefert etwa 229 kcal pro 100 g und ist eine nahrhafte Snack-Option. Sie hat einen hohen Gehalt an Kohlenhydraten mit 44,8 g, davon 15,1 g Zucker, und bietet gleichzeitig 9,1 g Ballaststoffe, die zur Verdauung beitragen können.
Mit nur 2,1 g Fett, davon 0,3 g gesättigte Fettsäuren, sind gebackene Edelkastanien eine gesunde Wahl für zwischendurch. In Deutschland werden sie oft als Herbstsnack genossen oder in verschiedenen Gerichten verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 100 g.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat die Edelkastanie/Marone, gebacken?
Edelkastanie/Marone, gebacken hat 229 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von gebackenen Edelkastanien?
Pro 100 g enthalten gebackene Edelkastanien 3,2 g Eiweiß, 44,8 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Edelkastanie/Marone, gebacken | 229 | 3,2 g |
| Edelkastanie/Marone, gekocht | 197 | 2,8 g |
| Oliven grün, gefüllt mit Mandeln, gesäuert, abgetropft | 206 | 5 g |
| Edelkastanie/Marone | 210 | 2,9 g |
| Edelkastanie/Marone, gegrillt | 228 | 3,1 g |
| Walnusseis | 240 | 3,4 g |
| Maronenkrem | 247 | 1,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Nüsse und Samen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)