Sahnekefir mind. 10 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt, Kalorien und Nährwerte
Sahnekefir mind. 10 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt hat etwa 136 kcal pro 100 g, mit 2,4 g Eiweiß, 13,3 g Kohlenhydraten und 7,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 136 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,4 g |
| Kohlenhydrate | 13,3 g |
| davon Zucker | 12,8 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g |
| Fett | 7,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,3 g |
Sahnekefir mind. 10 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt liefert etwa 136 kcal pro 100 g und ist eine cremige, fruchtige Ergänzung für viele Speisen. Mit einem Fettgehalt von 7,9 g, davon 5,3 g gesättigte Fettsäuren, bietet er eine reichhaltige Konsistenz, die sich gut für Desserts oder als Snack eignet.
Die enthaltenen 2,4 g Eiweiß und 13,3 g Kohlenhydrate, davon 12,8 g Zucker, machen ihn zu einer süßen Leckerei, die in Deutschland oft als Teil eines Frühstücks oder als Nachspeise genossen wird. Die geringe Menge an Ballaststoffen (0,1 g) zeigt, dass Sahnekefir eher als Genussmittel denn als Hauptnahrungsmittel betrachtet werden sollte.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Sahnekefir mit Fruchtzubereitung?
Sahnekefir mind. 10 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt hat 136 kcal pro 100 g.
Wie viel Fett enthält Sahnekefir mit Fruchtzubereitung?
Der Fettgehalt von Sahnekefir mind. 10 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt beträgt 7,9 g pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Sahnekefir mind. 10 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt | 136 | 2,4 g |
| Porridge ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett | 134 | 6,3 g |
| Hirsebrei ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett | 134 | 6 g |
| Haferflocken ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung | 136 | 5,1 g |
| Haferflockenbrei gesüßt, mit Butter und Ei | 137 | 6 g |
| Speisequarkzubereitung mind. 40 % Fett i. Tr., mit Kräutern | 137 | 8,5 g |
| Vanillequark | 138 | 7,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Milchprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)