Haferflockenbrei gesüßt, mit Butter und Ei, Kalorien und Nährwerte
Haferflockenbrei gesüßt, mit Butter und Ei hat etwa 137 kcal pro 100 g, mit 6 g Eiweiß, 12,3 g Kohlenhydraten und 6,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 137 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 6 g |
| Kohlenhydrate | 12,3 g |
| davon Zucker | 6,1 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g |
| Fett | 6,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,6 g |
Haferflockenbrei gesüßt, mit Butter und Ei liefert etwa 137 kcal pro 100 g und ist eine nahrhafte Frühstücksoption. Er enthält 6 g Eiweiß, was ihn zu einer guten Proteinquelle macht, und 12,3 g Kohlenhydrate, von denen 6,1 g Zucker sind. Die Kombination aus Haferflocken, Butter und Ei sorgt für eine cremige Konsistenz und einen herzhaften Geschmack.
Mit 6,8 g Fett, davon 3,6 g gesättigte Fettsäuren, eignet sich dieser Brei gut für ein sättigendes Frühstück oder als Snack. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 200 g betragen, was eine ausgewogene und energiereiche Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Haferflockenbrei gesüßt, mit Butter und Ei?
Haferflockenbrei gesüßt, mit Butter und Ei hat 137 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Haferflockenbrei gesüßt, mit Butter und Ei?
Dieser Brei enthält 6 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Haferflockenbrei gesüßt, mit Butter und Ei | 137 | 6 g |
| Porridge ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett | 134 | 6,3 g |
| Sahnekefir mind. 10 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt | 136 | 2,4 g |
| Haferflocken ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung | 136 | 5,1 g |
| Speisequarkzubereitung mind. 40 % Fett i. Tr., mit Kräutern | 137 | 8,5 g |
| Vanillequark | 138 | 7,6 g |
| Kalbskotelett gebraten, mit Sahnesauce | 140 | 19,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Milchprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)