Hirsebrei ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, Kalorien und Nährwerte
Hirsebrei ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett hat etwa 134 kcal pro 100 g, mit 6 g Eiweiß, 17,8 g Kohlenhydraten und 4,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 134 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 6 g |
| Kohlenhydrate | 17,8 g |
| davon Zucker | 4,2 g |
| Ballaststoffe | 0,7 g |
| Fett | 4,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 g |
Hirsebrei ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett liefert etwa 134 kcal pro 100 g und ist eine nahrhafte Option für ein Frühstück oder einen Snack. Er enthält 6 g Eiweiß, was ihn zu einer guten Proteinquelle macht, und 17,8 g Kohlenhydrate, von denen 4,2 g Zucker sind. Mit einem Fettgehalt von 4,2 g, davon 2,4 g gesättigte Fettsäuren, ist er relativ ausgewogen.
Dieser Hirsebrei eignet sich besonders für Menschen, die eine gesunde und sättigende Mahlzeit suchen. Die typische Portion in Deutschland beträgt etwa 200 g, was eine gute Grundlage für einen energiereichen Start in den Tag bietet. Zudem liefert der Brei mit 0,7 g Ballaststoffen einen kleinen Beitrag zur täglichen Ballaststoffaufnahme.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hirsebrei ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett?
Hirsebrei ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett hat 134 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Hirsebrei ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett?
Hirsebrei ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett enthält 6 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Hirsebrei ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett | 134 | 6 g |
| Kondensmilch mind. 7,5 % Fett | 132 | 6,4 g |
| Schnittlauchquark (aus Sahnequark) | 132 | 8,8 g |
| Hasenbraten mit Grundsauce dunkel/braun und saurer Sahne | 132 | 19,6 g |
| Quarkklöße gefüllt mit Aprikosen | 133 | 5,6 g |
| Porridge ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett | 134 | 6,3 g |
| Sahnekefir mind. 10 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt | 136 | 2,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Milchprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)