Quarkkrapfen frittiert, Kalorien und Nährwerte
Quarkkrapfen frittiert hat etwa 340 kcal pro 100 g, mit 7 g Eiweiß, 39,4 g Kohlenhydraten und 16,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 340 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 7 g |
| Kohlenhydrate | 39,4 g |
| davon Zucker | 17,9 g |
| Ballaststoffe | 2,5 g |
| Fett | 16,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,3 g |
Quarkkrapfen frittiert liefert etwa 340 kcal pro 100 g und ist ein beliebter Snack in Deutschland. Diese köstlichen Leckereien bestehen hauptsächlich aus Quark und sind durch das Frittieren besonders knusprig. Mit 39,4 g Kohlenhydraten, davon 17,9 g Zucker, sind sie eine süße Versuchung, die oft als Dessert oder zum Kaffee genossen wird.
Ernährungsphysiologisch enthält der Quarkkrapfen 7 g Eiweiß, was ihn zu einer interessanten Option für eine kleine Stärkung macht. Der Fettgehalt von 16,3 g, davon 6,3 g gesättigte Fettsäuren, sollte jedoch bei der Auswahl der Portionsgröße berücksichtigt werden. Typischerweise wird eine Portion von etwa 100 g serviert, was gut zu einer geselligen Runde passt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Quarkkrapfen frittiert?
Ein Quarkkrapfen frittiert hat etwa 340 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Quarkkrapfen frittiert?
Die Nährwerte pro 100 g sind: Eiweiß 7 g, Kohlenhydrate 39,4 g, Zucker 17,9 g, Ballaststoffe 2,5 g, Fett 16,3 g und gesättigte Fettsäuren 6,3 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Quarkkrapfen frittiert | 340 | 7 g |
| Kondensmilch mind. 8 % Fett, gezuckert | 322 | 7,9 g |
| Roggenvollkornknäckebrot mit Milch | 327 | 9,7 g |
| Roggenvollkornknäckebrot mit Buttermilch | 330 | 10,5 g |
| Magermilchpulver | 347 | 34,3 g |
| Quark-Frucht-Vollkornplunder | 349 | 8 g |
| Quarkkeulchen (gerührter Hefeteig) gebraten | 357 | 9,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Milchprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)