Milch fettarm, frisch, 1,5 % Fett, pasteurisiert, Kalorien und Nährwerte
Milch fettarm, frisch, 1,5 % Fett, pasteurisiert hat etwa 44 kcal pro 100 g, mit 3,5 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydraten und 1,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 44 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,5 g |
| Kohlenhydrate | 3,9 g |
| davon Zucker | 3,9 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 1,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 g |
Milch fettarm, frisch, 1,5 % Fett, pasteurisiert liefert etwa 44 kcal pro 100 g und ist eine gute Quelle für Eiweiß und Kalzium. Mit 3,5 g Eiweiß und 3,9 g Kohlenhydraten, davon 3,9 g Zucker, ist sie ideal für eine ausgewogene Ernährung. Die fettarme Variante eignet sich besonders gut für Menschen, die auf ihre Fettzufuhr achten möchten.
In Deutschland wird fettarme Milch häufig in Kaffee, Müsli oder als Basis für Smoothies verwendet. Eine typische Portion beträgt etwa 200 ml, was rund 88 kcal entspricht. Mit nur 1,5 g Fett, davon 1 g gesättigte Fettsäuren, ist sie eine leichte Alternative zu Vollmilch.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Milch fettarm?
Milch fettarm, frisch, 1,5 % Fett, pasteurisiert hat 44 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält fettarme Milch?
Fettarme Milch enthält 3,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Milch fettarm, frisch, 1,5 % Fett, pasteurisiert | 44 | 3,5 g |
| Soja-Joghurtalternative ungesüßt | 44 | 4,2 g |
| Butterpilz gedünstet | 44 | 3,6 g |
| H-Milch fettarm, 1,5 % Fett, ultrahocherhitzt | 44 | 3,2 g |
| Milch fettarm, 1,5 % Fett, laktosefrei, pasteurisiert | 44 | 3,5 g |
| Soja-Joghurtalternative ungesüßt, angereichert mit Vitaminen und Calcium | 44 | 4,2 g |
| Broccolipüree mit Milch 1,5 % Fett | 45 | 3,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Milchprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)