Broccolipüree mit Milch 1,5 % Fett, Kalorien und Nährwerte
Broccolipüree mit Milch 1,5 % Fett hat etwa 45 kcal pro 100 g, mit 3,8 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydraten und 1,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 45 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,8 g |
| Kohlenhydrate | 3,2 g |
| davon Zucker | 2,7 g |
| Ballaststoffe | 1,7 g |
| Fett | 1,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g |
Broccolipüree mit Milch 1,5 % Fett liefert etwa 45 kcal pro 100 g und ist eine leckere und gesunde Ergänzung zu vielen Gerichten. Es enthält 3,8 g Eiweiß, was es zu einer guten Proteinquelle macht, und 3,2 g Kohlenhydrate, davon 2,7 g Zucker. Mit 1,5 g Fett, von denen 0,7 g gesättigte Fettsäuren sind, ist es eine fettarme Option.
Dieses Püree eignet sich hervorragend als Beilage zu Fleischgerichten oder als Grundlage für verschiedene Aufläufe. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 150 g, was dir eine nahrhafte und schmackhafte Mahlzeit bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Broccolipüree mit Milch 1,5 % Fett?
Broccolipüree mit Milch 1,5 % Fett hat 45 kcal pro 100 g.
Welche Nährstoffe sind in Broccolipüree enthalten?
Broccolipüree enthält 3,8 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Broccolipüree mit Milch 1,5 % Fett | 45 | 3,8 g |
| Soja-Joghurtalternative ungesüßt | 44 | 4,2 g |
| Milch fettarm, frisch, 1,5 % Fett, pasteurisiert | 44 | 3,5 g |
| Butterpilz gedünstet | 44 | 3,6 g |
| H-Milch fettarm, 1,5 % Fett, ultrahocherhitzt | 44 | 3,2 g |
| Milch fettarm, 1,5 % Fett, laktosefrei, pasteurisiert | 44 | 3,5 g |
| Kefir fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett | 46 | 3,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Milchprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)