Milch fettarm, 1,5 % Fett, laktosefrei, pasteurisiert, Kalorien und Nährwerte
Milch fettarm, 1,5 % Fett, laktosefrei, pasteurisiert hat etwa 44 kcal pro 100 g, mit 3,5 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydraten und 1,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 44 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,5 g |
| Kohlenhydrate | 4,1 g |
| davon Zucker | 4,1 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 1,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 g |
Milch fettarm, 1,5 % Fett, laktosefrei, pasteurisiert liefert etwa 44 kcal pro 100 g und ist eine gute Wahl für alle, die auf ihre Kalorienzufuhr achten möchten. Diese Milch hat einen hohen Eiweißgehalt von 3,5 g und enthält 4,1 g Kohlenhydrate, die vollständig aus Zucker bestehen. Mit nur 1,5 g Fett, davon 1 g gesättigte Fettsäuren, ist sie eine leichte Alternative zu Vollmilch.
In Deutschland wird fettarme Milch häufig in Kaffee, Müsli oder als Basis für verschiedene Rezepte verwendet. Eine typische Portion liegt bei 200 ml, was etwa 88 kcal entspricht. Sie eignet sich ideal für eine ausgewogene Ernährung und kann auch von Menschen mit Laktoseintoleranz genossen werden.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Milch fettarm?
Milch fettarm, 1,5 % Fett, laktosefrei, pasteurisiert hat 44 kcal pro 100 g.
Ist Milch fettarm gesund?
Milch fettarm enthält 3,5 g Eiweiß und ist eine kalorienbewusste Wahl für viele.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Milch fettarm, 1,5 % Fett, laktosefrei, pasteurisiert | 44 | 3,5 g |
| Soja-Joghurtalternative ungesüßt | 44 | 4,2 g |
| Milch fettarm, frisch, 1,5 % Fett, pasteurisiert | 44 | 3,5 g |
| Butterpilz gedünstet | 44 | 3,6 g |
| H-Milch fettarm, 1,5 % Fett, ultrahocherhitzt | 44 | 3,2 g |
| Soja-Joghurtalternative ungesüßt, angereichert mit Vitaminen und Calcium | 44 | 4,2 g |
| Broccolipüree mit Milch 1,5 % Fett | 45 | 3,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Milchprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)