Lachs gebraten, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne und Risi-Pisi, Kalorien und Nährwerte
Lachs gebraten, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne und Risi-Pisi hat etwa 156 kcal pro 100 g, mit 9,2 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydraten und 8,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 156 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 9,2 g |
| Kohlenhydrate | 9,4 g |
| davon Zucker | 1,4 g |
| Ballaststoffe | 1,2 g |
| Fett | 8,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3 g |
Lachs gebraten, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne und Risi-Pisi liefert etwa 156 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Kombination aus Fisch und Beilage.
Mit 9,2 g Eiweiß pro 100 g ist er eine gute Proteinquelle, während der Fettgehalt von 8,8 g, davon 3 g gesättigte Fettsäuren, für eine ausgewogene Ernährung in Maßen berücksichtigt werden sollte. Die 9,4 g Kohlenhydrate, darunter 1,4 g Zucker, machen ihn zu einer sättigenden Mahlzeit.
In Deutschland wird dieses Gericht häufig als Hauptspeise serviert und eignet sich ideal für ein herzhaftes Mittagessen oder Abendessen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Lachs gebraten in Grundsauce?
Lachs gebraten, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne und Risi-Pisi hat 156 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Lachs in Grundsauce?
Lachs gebraten in Grundsauce enthält 9,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Lachs gebraten, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne und Risi-Pisi | 156 | 9,2 g |
| Müsli gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung | 154 | 5,2 g |
| Rotbarsch gebraten, mit Grundsauce hell/weiß mit Sahne | 154 | 10,2 g |
| Knuspermüsli (Granola) gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung | 154 | 4,8 g |
| Rindfleisch gekocht, mit Apfelsahnemeerrettich | 157 | 20,5 g |
| Grundsauce hell/weiß mit Sahne | 158 | 1,4 g |
| Rahmkartoffeln/Niedernauer Kartoffeln, gebraten | 158 | 4,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Milchprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)