Kartoffelpüree mit Milch 3,5 % Fett, Kalorien und Nährwerte
Kartoffelpüree mit Milch 3,5 % Fett hat etwa 88 kcal pro 100 g, mit 2,4 g Eiweiß, 12,4 g Kohlenhydraten und 3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 88 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,4 g |
| Kohlenhydrate | 12,4 g |
| davon Zucker | 1,7 g |
| Ballaststoffe | 0,9 g |
| Fett | 3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 g |
Kartoffelpüree mit Milch 3,5 % Fett liefert etwa 88 kcal pro 100 g und ist ein beliebtes Beilagen-Gericht in der deutschen Küche. Es zeichnet sich durch seinen cremigen Geschmack und die einfache Zubereitung aus. Mit 2,4 g Eiweiß und 12,4 g Kohlenhydraten pro 100 g ist es eine gute Quelle für Energie und eignet sich hervorragend als Begleiter zu Fleisch- und Gemüsegerichten.
Das Püree enthält zudem 3 g Fett, wovon 1,9 g gesättigte Fettsäuren sind. Mit einem Ballaststoffgehalt von 0,9 g ist es zwar nicht besonders ballaststoffreich, kann aber dennoch eine schmackhafte Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung sein. Typische Portionen liegen in Deutschland oft bei 150 bis 200 g, was es zu einer sättigenden Beilage macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kartoffelpüree mit Milch 3,5 % Fett?
Kartoffelpüree mit Milch 3,5 % Fett hat 88 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Kartoffelpüree mit Milch?
Die Nährwerte pro 100 g sind: Eiweiß 2,4 g, Kohlenhydrate 12,4 g, Fett 3 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Kartoffelpüree mit Milch 3,5 % Fett | 88 | 2,4 g |
| Frischkornbrei ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung | 87 | 3,5 g |
| Joghurt fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt | 88 | 3,4 g |
| Rosenkohl gedünstet, mit zerlassener Butter | 89 | 3,3 g |
| Kartoffelpüree, zubereitet aus Instantpulver und Milch 1,5 % Fett | 89 | 4,6 g |
| Quark (Magerstufe) mit Konfitüre | 90 | 10,3 g |
| Schafjoghurt | 90 | 3,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Milchprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)