Hirsebrei gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, Kalorien und Nährwerte
Hirsebrei gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett hat etwa 143 kcal pro 100 g, mit 5,9 g Eiweiß, 20,3 g Kohlenhydraten und 4,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 143 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 5,9 g |
| Kohlenhydrate | 20,3 g |
| davon Zucker | 7 g |
| Ballaststoffe | 0,7 g |
| Fett | 4,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,3 g |
Hirsebrei gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett liefert etwa 143 kcal pro 100 g und ist eine nahrhafte Option für ein Frühstück oder einen Snack. Er enthält 5,9 g Eiweiß und 20,3 g Kohlenhydrate, wovon 7 g Zucker sind. Die Kombination aus Hirse und Milch macht diesen Brei zu einer guten Quelle für Energie und sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl.
Mit 4,1 g Fett, davon 2,3 g gesättigte Fettsäuren, ist Hirsebrei gesüßt eine moderate Wahl für alle, die auf ihre Fettaufnahme achten. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 200 g betragen, was ihn zu einer sättigenden Mahlzeit macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hirsebrei gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett?
Hirsebrei gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett hat 143 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Hirsebrei gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett?
Hirsebrei gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett enthält 5,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Hirsebrei gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett | 143 | 5,9 g |
| Kalbskotelett gebraten, mit Sahnesauce | 140 | 19,8 g |
| Sahnejoghurt mind. 10 % Fett, mit Vanillezubereitung, gesüßt | 140 | 2,7 g |
| Porridge gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett | 141 | 6,1 g |
| Kalbsschulter gedünstet, mit Sahnesauce | 142 | 16,3 g |
| Müsli ungesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung | 143 | 5,5 g |
| Erdbeerschaum (mit Sahne) | 145 | 1,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Milchprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)