Couscous mit Butter, Kalorien und Nährwerte
Couscous mit Butter hat etwa 209 kcal pro 100 g, mit 4,9 g Eiweiß, 28,5 g Kohlenhydraten und 7,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 209 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 4,9 g |
| Kohlenhydrate | 28,5 g |
| davon Zucker | 0,5 g |
| Ballaststoffe | 2,5 g |
| Fett | 7,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 g |
Couscous mit Butter liefert etwa 209 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Beilage oder Hauptspeise. Dieses Gericht enthält 4,9 g Eiweiß und 28,5 g Kohlenhydrate, von denen lediglich 0,5 g Zucker sind. Mit 7,8 g Fett, davon 3,1 g gesättigte Fettsäuren, ist es eine energiereiche Option, die sich gut für eine sättigende Mahlzeit eignet.
In Deutschland wird Couscous oft als Beilage zu Fleischgerichten oder als Bestandteil von Salaten verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was die Nährstoffaufnahme entsprechend erhöht und für eine ausgewogene Mahlzeit sorgt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Couscous mit Butter?
Couscous mit Butter hat 209 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Couscous mit Butter?
Couscous mit Butter enthält 4,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Couscous mit Butter | 209 | 4,9 g |
| Sauerrahm/Schmand, mind. 20 % Fett | 206 | 2,8 g |
| Sahne-Windbeutel (Brandmasse) mit Kirschen | 207 | 3,7 g |
| Kalbskotelett gegrillt, mit Basilikumbutter | 207 | 22 g |
| Roggenbrot mit Buttermilch | 209 | 5,9 g |
| Eingemachtes Huhn mit Grundsauce hell/weiß und saurer Sahne | 209 | 13,4 g |
| Vollkornbrot mit Buttermilch | 212 | 7,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Milchprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)