Brotaufstrich aus pflanzlichen Fetten, Rahm, Joghurt entrahmt, Kalorien und Nährwerte
Brotaufstrich aus pflanzlichen Fetten, Rahm, Joghurt entrahmt hat etwa 230 kcal pro 100 g, mit 4,8 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydraten und 22,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 230 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 4,8 g |
| Kohlenhydrate | 2,5 g |
| davon Zucker | 2,5 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 22,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 15,8 g |
Brotaufstrich aus pflanzlichen Fetten, Rahm, Joghurt entrahmt liefert etwa 230 kcal pro 100 g und ist eine cremige Alternative für verschiedene Brotvariationen. Mit 4,8 g Eiweiß und 22,1 g Fett, davon 15,8 g gesättigte Fettsäuren, ist dieser Aufstrich besonders gehaltvoll und eignet sich gut für ein herzhaftes Frühstück oder als Snack zwischendurch.
Die Kohlenhydrate liegen bei 2,5 g, wovon 2,5 g Zucker sind. Dadurch ist der Aufstrich relativ arm an Zucker und Ballaststoffen (0 g). In Deutschland wird er häufig auf Brötchen oder Toast verwendet und ist eine beliebte Wahl für eine schnelle, schmackhafte Mahlzeit.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Brotaufstrich aus pflanzlichen Fetten?
Brotaufstrich aus pflanzlichen Fetten, Rahm, Joghurt entrahmt hat 230 kcal pro 100 g.
Wie viel Fett enthält dieser Brotaufstrich?
Der Brotaufstrich enthält 22,1 g Fett pro 100 g, davon 15,8 g gesättigte Fettsäuren.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Brotaufstrich aus pflanzlichen Fetten, Rahm, Joghurt entrahmt | 230 | 4,8 g |
| Kokosmilch/Kokosnussmilch | 227 | 2,8 g |
| Ausbackteig (mit Milch) gesüßt, roh | 227 | 7 g |
| Rinderfiletsteak gebraten, mit Kräuterbutter | 227 | 23,3 g |
| Rindersteak gegrillt, mit Kräuterbutter | 229 | 26,1 g |
| Backteig gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, roh | 231 | 7,1 g |
| Schweinebrust mit Hackfleischfüllung, gebraten im Ofen, mit Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce | 235 | 17,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Milchprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)