Spinatgratin mit Käse überbacken, Kalorien und Nährwerte

Spinatgratin mit Käse überbacken liefert etwa 114 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Kombination aus Gemüse und Käse. Dieses Gericht enthält 6,6 g Eiweiß, was es zu einer guten Proteinquelle macht, und 2,1 g Kohlenhydrate, die hauptsächlich aus Zucker bestehen. Mit einem Fettgehalt von 8,4 g, davon 2,9 g gesättigte Fettsäuren, eignet sich Spinatgratin gut als sättigende Beilage oder Hauptgericht.

In Deutschland wird Spinatgratin oft als Teil eines herzhaften Mittagessens serviert. Die typische Portion kann etwa 200 bis 300 g betragen, was bedeutet, dass du mit einer Portion eine nahrhafte Mahlzeit genießt. Zudem liefert das Gericht mit 1,7 g Ballaststoffen einen kleinen Beitrag zur täglichen Ballaststoffaufnahme.