Kartoffelgratin ohne Käse, Kalorien und Nährwerte

Kartoffelgratin ohne Käse liefert etwa 117 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Beilage, die sich gut in eine ausgewogene Ernährung integrieren lässt. Mit einem Eiweißgehalt von 2,4 g und 15 g Kohlenhydraten, davon 1,8 g Zucker, bietet es eine moderate Energiequelle. Die 5 g Fett, von denen 2,5 g gesättigte Fettsäuren sind, machen es zu einer cremigen und sättigenden Option.

In Deutschland wird Kartoffelgratin häufig als Beilage zu Fleischgerichten serviert und eignet sich hervorragend für festliche Anlässe oder gemütliche Familienessen. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 bis 200 g, was die Nährwerte entsprechend anpasst und eine gute Grundlage für eine ausgewogene Mahlzeit bietet.