Lauch gedünstet, mit Butter und Käse, Kalorien und Nährwerte
Lauch gedünstet, mit Butter und Käse hat etwa 108 kcal pro 100 g, mit 3,3 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydraten und 7,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 108 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,3 g |
| Kohlenhydrate | 5 g |
| davon Zucker | 3,7 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Fett | 7,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,9 g |
Lauch gedünstet, mit Butter und Käse liefert etwa 108 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Beilage oder Zutat in vielen Gerichten. Mit einem Eiweißgehalt von 3,3 g und 5 g Kohlenhydraten, darunter 3,7 g Zucker, ist dieses Gericht eine ausgewogene Wahl für eine leichte Mahlzeit.
Die Kombination aus Lauch, Butter und Käse sorgt für einen herzhaften Geschmack und eignet sich hervorragend in Aufläufen oder als Beilage zu Fleischgerichten. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 150 g betragen, was dir eine sättigende und nahrhafte Ergänzung zu deinem Essen bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Lauch gedünstet, mit Butter und Käse?
Lauch gedünstet, mit Butter und Käse hat 108 kcal pro 100 g.
Wie viel Fett enthält Lauch gedünstet, mit Butter und Käse?
Lauch gedünstet, mit Butter und Käse enthält 7,8 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Lauch gedünstet, mit Butter und Käse | 108 | 3,3 g |
| Kartoffel-Kohlrabi-Gratin mit Käse | 103 | 3 g |
| Kochkäse mind. 10 % Fett i. Tr. | 104 | 14,7 g |
| Frischkäsezubereitung mind. 10 % Fett i. Tr., mit Gemüse/Kräutern | 107 | 16 g |
| Frischkäsezubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, gesüßt, angereichert mit Calcium | 108 | 4,9 g |
| Körniger Frischkäse mind. 20 % Fett i. Tr. | 109 | 13,3 g |
| Schichtkäse mind. 20 % Fett i. Tr. | 111 | 11,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Käse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)