Reiskroketten mit Parmesan, Kalorien und Nährwerte
Reiskroketten mit Parmesan hat etwa 290 kcal pro 100 g, mit 6 g Eiweiß, 31,6 g Kohlenhydraten und 15,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 290 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 6 g |
| Kohlenhydrate | 31,6 g |
| davon Zucker | 1,3 g |
| Ballaststoffe | 1,2 g |
| Fett | 15,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,8 g |
Reiskroketten mit Parmesan liefern etwa 290 kcal pro 100 g und sind eine schmackhafte Beilage oder Snack. Sie bestehen aus Reis und Parmesan, was ihnen einen herzhaften Geschmack verleiht. Mit 6 g Eiweiß pro 100 g sind sie eine moderate Proteinquelle, während der Fettgehalt von 15,3 g, davon 1,8 g gesättigte Fettsäuren, die Kalorienzahl erhöht.
Die Kroketten enthalten zudem 31,6 g Kohlenhydrate, wovon 1,3 g Zucker sind. Mit einem Ballaststoffgehalt von 1,2 g tragen sie zur Sättigung bei. Typische Portionen in Deutschland liegen bei etwa 100 g, ideal als Beilage zu Fleischgerichten oder als Snack für zwischendurch.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion Reiskroketten mit Parmesan?
Eine Portion Reiskroketten mit Parmesan hat etwa 290 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Reiskroketten mit Parmesan enthalten?
Reiskroketten mit Parmesan enthalten 6 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Reiskroketten mit Parmesan | 290 | 6 g |
| Kalbskäsebrät mit Schweinefleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) | 288 | 14,4 g |
| Burrito gefüllt mit Gemüse, Rinderhackfleisch und Käse | 289 | 11,5 g |
| Kartoffeltaschen mit Kräuter-Frischkäse-Füllung, gebraten | 293 | 5,3 g |
| Käsealternative, Basis Pflanzenfett, vegan | 293 | 0,2 g |
| Käsealternative, Basis Pflanzenfett, vegan, angereichert mit Vitamin B12 und Calcium | 293 | 0,2 g |
| Camembert paniert, frittiert | 294 | 18,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Käse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)