Kartoffel-Tomaten-Gratin mit Mozzarella, Kalorien und Nährwerte
Kartoffel-Tomaten-Gratin mit Mozzarella hat etwa 97 kcal pro 100 g, mit 2,8 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydraten und 5,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 97 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,8 g |
| Kohlenhydrate | 9,1 g |
| davon Zucker | 1,8 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Fett | 5,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,9 g |
Kartoffel-Tomaten-Gratin mit Mozzarella liefert etwa 97 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Beilage oder ein leichtes Hauptgericht. Es vereint die Aromen von Kartoffeln, Tomaten und geschmolzenem Mozzarella, was es zu einer beliebten Wahl in der deutschen Küche macht.
Mit 2,8 g Eiweiß und 9,1 g Kohlenhydraten, davon 1,8 g Zucker, bietet dieses Gericht eine ausgewogene Nährstoffzusammensetzung. Der Fettgehalt liegt bei 5,2 g, davon 2,9 g gesättigte Fettsäuren. Eine typische Portion könnte etwa 200 g betragen, was es zu einer sättigenden Option für ein gemütliches Abendessen macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kartoffel-Tomaten-Gratin mit Mozzarella?
Kartoffel-Tomaten-Gratin mit Mozzarella hat 97 kcal pro 100 g.
Wie viel Fett ist in Kartoffel-Tomaten-Gratin mit Mozzarella?
In Kartoffel-Tomaten-Gratin mit Mozzarella sind 5,2 g Fett pro 100 g enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Kartoffel-Tomaten-Gratin mit Mozzarella | 97 | 2,8 g |
| Schichtkäse mind. 10 % Fett i. Tr. | 91 | 12,4 g |
| Teigwaren eifrei, mit Auberginen gedünstet mit Tomaten und Ricotta | 94 | 3,1 g |
| Frischkäsezubereitung mind. 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, gesüßt, angereichert mit Vitamin D und Calcium | 99 | 7,7 g |
| Gemüse mit Käsesauce überbacken | 100 | 3,7 g |
| Zucchini mit Hirsefüllung und Käse überbacken | 100 | 3,7 g |
| Kartoffel-Kohlrabi-Gratin mit Käse | 103 | 3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Käse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)