Schichtkäse mind. 10 % Fett i. Tr., Kalorien und Nährwerte
Schichtkäse mind. 10 % Fett i. Tr. hat etwa 91 kcal pro 100 g, mit 12,4 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydraten und 2,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 91 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 12,4 g |
| Kohlenhydrate | 4,1 g |
| davon Zucker | 4,1 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 2,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 g |
Schichtkäse mind. 10 % Fett i. Tr. liefert etwa 91 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Käsevariante. Mit 12,4 g Eiweiß pro 100 g eignet er sich hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung, ideal für Sportler und aktive Menschen.
Der Schichtkäse enthält 4,1 g Kohlenhydrate, davon 4,1 g Zucker, und hat einen Fettgehalt von 2,4 g, wovon 1,5 g gesättigte Fettsäuren sind. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 g, was ihn zu einer beliebten Zutat in Salaten, Aufstrichen oder als Snack macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schichtkäse mind. 10 % Fett i. Tr.?
Schichtkäse mind. 10 % Fett i. Tr. hat 91 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schichtkäse mind. 10 % Fett i. Tr.?
Schichtkäse mind. 10 % Fett i. Tr. enthält 12,4 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schichtkäse mind. 10 % Fett i. Tr. | 91 | 12,4 g |
| Kochkäse < 10 % Fett i. Tr. | 84 | 15,2 g |
| Blumenkohl mit Käsesauce von Bechamelsauce überbacken | 84 | 3,9 g |
| Frischkäsezubereitung Natur, mind. 10 % Fett i. Tr. | 86 | 11,6 g |
| Rosenkohl mit Käse überbacken | 88 | 5,1 g |
| Teigwaren eifrei, mit Auberginen gedünstet mit Tomaten und Ricotta | 94 | 3,1 g |
| Kartoffel-Tomaten-Gratin mit Mozzarella | 97 | 2,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Käse.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)