Wachsbohne Konserve, abgetropft, Kalorien und Nährwerte
Wachsbohne Konserve, abgetropft hat etwa 17 kcal pro 100 g, mit 1,4 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydraten und 0,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 17 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,4 g |
| Kohlenhydrate | 2 g |
| davon Zucker | 1,3 g |
| Ballaststoffe | 1,4 g |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Wachsbohne Konserve, abgetropft liefert etwa 17 kcal pro 100 g und ist eine kalorienarme Beilage, die sich gut in verschiedene Gerichte integrieren lässt. Sie enthält 1,4 g Eiweiß und 2 g Kohlenhydrate, wovon 1,3 g Zucker sind. Mit einem Ballaststoffgehalt von 1,4 g trägt sie zur täglichen Ballaststoffaufnahme bei.
Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 g, was die Wachsbohne zu einer beliebten Zutat in Salaten, Eintöpfen oder als Gemüsebeilage macht. Mit nur 0,1 g Fett, davon 0 g gesättigte Fettsäuren, ist sie eine leichte Wahl für gesundheitsbewusste Esser.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Wachsbohne Konserve, abgetropft?
Wachsbohne Konserve, abgetropft hat 17 kcal pro 100 g.
Welche Nährstoffe sind in Wachsbohne Konserve enthalten?
Wachsbohne Konserve enthält 1,4 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 1,4 g Ballaststoffe pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Wachsbohne Konserve, abgetropft | 17 | 1,4 g |
| Bohne grün, Konserve, abgetropft | 21 | 1,7 g |
| Wachsbohne roh | 27 | 2,1 g |
| Wachsbohne gekocht | 27 | 2 g |
| Grüne Bohnen gekocht | 28 | 2,2 g |
| Bohnen | 28 | 2,2 g |
| Bohne grün, tiefgefroren | 28 | 1,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Hülsenfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)