Wachsbohne gekocht, Kalorien und Nährwerte
Wachsbohne gekocht hat etwa 27 kcal pro 100 g, mit 2 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydraten und 0,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 27 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2 g |
| Kohlenhydrate | 3,4 g |
| davon Zucker | 2,2 g |
| Ballaststoffe | 1,9 g |
| Fett | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Wachsbohne gekocht liefert etwa 27 kcal pro 100 g und ist eine leichte, nährstoffreiche Beilage. Sie enthält 2 g Eiweiß und 3,4 g Kohlenhydrate, davon 2,2 g Zucker. Mit einem Ballaststoffgehalt von 1,9 g trägt sie zur täglichen Ballaststoffaufnahme bei.
Wachsbohnen sind ideal für eine kalorienbewusste Ernährung und eignen sich hervorragend in Salaten oder als Gemüsebeilage zu Fleisch- und Fischgerichten. Eine typische Portion in Deutschland beträgt etwa 150 g, was eine gute Ergänzung zu einer ausgewogenen Mahlzeit darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Wachsbohne gekocht?
Wachsbohne gekocht hat 27 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Wachsbohne gekocht?
Die Nährwerte pro 100 g umfassen 2 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Wachsbohne gekocht | 27 | 2 g |
| Wachsbohne roh | 27 | 2,1 g |
| Grüne Bohnen gekocht | 28 | 2,2 g |
| Bohnen | 28 | 2,2 g |
| Bohne grün, tiefgefroren | 28 | 1,9 g |
| Bohne grün, tiefgefroren, gekocht | 28 | 1,9 g |
| Wachsbohne gedünstet | 29 | 2,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Hülsenfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)