Bohne grün, Konserve, abgetropft, Kalorien und Nährwerte
Bohne grün, Konserve, abgetropft hat etwa 21 kcal pro 100 g, mit 1,7 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydraten und 0,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 21 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 1,7 g |
| Kohlenhydrate | 2,1 g |
| davon Zucker | 1,3 g |
| Ballaststoffe | 2,7 g |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Bohne grün, Konserve, abgetropft liefert etwa 21 kcal pro 100 g und ist eine leichte und nährstoffreiche Ergänzung für viele Gerichte.
Mit einem Eiweißgehalt von 1,7 g und 2,7 g Ballaststoffen pro 100 g ist sie ideal für eine ausgewogene Ernährung. Die Bohnen enthalten nur 0,1 g Fett, was sie zu einer hervorragenden Wahl für kalorienbewusste Esser macht. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 bis 200 g, was die Zubereitung von Salaten, Beilagen oder Eintöpfen erleichtert.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat die grüne Bohne aus der Konserve?
Die grüne Bohne aus der Konserve hat 21 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält die grüne Bohne aus der Konserve?
Die grüne Bohne aus der Konserve enthält 1,7 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Bohne grün, Konserve, abgetropft | 21 | 1,7 g |
| Wachsbohne Konserve, abgetropft | 17 | 1,4 g |
| Wachsbohne roh | 27 | 2,1 g |
| Wachsbohne gekocht | 27 | 2 g |
| Grüne Bohnen gekocht | 28 | 2,2 g |
| Bohnen | 28 | 2,2 g |
| Bohne grün, tiefgefroren | 28 | 1,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Hülsenfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)