Linsengemüse gekocht – Kalorien und Nährwerte
Linsengemüse gekocht hat etwa 67 kcal pro 100 g, mit 4,7 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydraten und 0,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 67 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 4,7 g |
| Kohlenhydrate | 9 g |
| davon Zucker | 0,9 g |
| Ballaststoffe | 3,9 g |
| Fett | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Linsengemüse gekocht liefert etwa 67 kcal pro 100 g und ist eine nahrhafte Beilage oder Zutat in verschiedenen Gerichten. Mit 4,7 g Eiweiß und 3,9 g Ballaststoffen pro 100 g ist es eine gute Quelle für pflanzliche Proteine und unterstützt die Verdauung.
Die Kohlenhydrate betragen 9 g, davon 0,9 g Zucker, was Linsengemüse zu einer gesunden Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht. In Deutschland wird es häufig in Eintöpfen oder als Beilage zu Reis und Gemüse serviert. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Linsengemüse gekocht?
Linsengemüse gekocht hat 67 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Linsengemüse gekocht?
Linsengemüse gekocht enthält 4,7 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.