Gemüsemischung Erbsen-Karotten, roh, Kalorien und Nährwerte
Gemüsemischung Erbsen-Karotten, roh hat etwa 64 kcal pro 100 g, mit 3,4 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydraten und 0,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 64 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,4 g |
| Kohlenhydrate | 9,4 g |
| davon Zucker | 3,8 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Fett | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Gemüsemischung Erbsen-Karotten, roh liefert etwa 64 kcal pro 100 g und ist eine gesunde Ergänzung zu vielen Gerichten. Diese Mischung enthält 3,4 g Eiweiß und 9,4 g Kohlenhydrate, wovon 3,8 g Zucker sind. Mit 4 g Ballaststoffen pro 100 g trägt sie zu einer ausgewogenen Ernährung bei.
Die Kombination aus Erbsen und Karotten eignet sich hervorragend als Beilage zu Fleischgerichten oder als Bestandteil von Gemüsepfannen. Eine typische Portion in Deutschland beträgt etwa 150 g, was dir eine bunte und nährstoffreiche Mahlzeit ermöglicht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gemüsemischung Erbsen-Karotten, roh?
Gemüsemischung Erbsen-Karotten, roh hat 64 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Gemüsemischung Erbsen-Karotten, roh?
Gemüsemischung Erbsen-Karotten, roh enthält 3,4 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gemüsemischung Erbsen-Karotten, roh | 64 | 3,4 g |
| Dicke Bohne unreif, gekocht | 62 | 5,2 g |
| Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gekocht | 62 | 3,3 g |
| Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gedünstet | 62 | 3,3 g |
| Gemüsemischung Erbsen-Karotten, tiefgefroren | 62 | 3,4 g |
| Dicke Bohne unreif, roh | 63 | 5,4 g |
| Linsengemüse gekocht | 67 | 4,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Hülsenfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)