Dicke Bohne unreif, tiefgefroren, Kalorien und Nährwerte
Dicke Bohne unreif, tiefgefroren hat etwa 70 kcal pro 100 g, mit 6 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydraten und 0,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 70 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 6 g |
| Kohlenhydrate | 6,6 g |
| davon Zucker | 1,4 g |
| Ballaststoffe | 6,4 g |
| Fett | 0,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Dicke Bohne unreif, tiefgefroren liefert etwa 70 kcal pro 100 g und ist eine nahrhafte Hülsenfrucht. Sie enthält 6 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 6,4 g Ballaststoffe. Diese Kombination macht sie zu einer wertvollen Ergänzung in einer ausgewogenen Ernährung.
Besonders in der vegetarischen und veganen Küche sind dicke Bohnen beliebt, da sie eine gute Proteinquelle darstellen. Sie eignen sich hervorragend für Eintöpfe, Salate oder als Beilage zu verschiedenen Gerichten. Eine typische Portion in Deutschland beträgt etwa 150 g, was dir eine angenehme Menge an Nährstoffen liefert.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat die dicke Bohne unreif, tiefgefroren?
Die dicke Bohne unreif, tiefgefroren hat 70 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält die dicke Bohne unreif?
Die dicke Bohne unreif enthält 6 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Dicke Bohne unreif, tiefgefroren | 70 | 6 g |
| Gemüsemischung Erbsen-Karotten, roh | 64 | 3,4 g |
| Linsengemüse gekocht | 67 | 4,7 g |
| Dicke Bohne unreif, tiefgefroren, gekocht | 68 | 5,8 g |
| Gemüsemischung Erbsen-Karotten, tiefgefroren, gebacken | 73 | 4 g |
| Karotten und Erbsen gedünstet (mit Fett und Salz) | 76 | 2,4 g |
| Erbse grün, tiefgefroren, gekocht | 76 | 4,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Hülsenfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)