Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gekocht, Kalorien und Nährwerte
Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gekocht hat etwa 62 kcal pro 100 g, mit 3,3 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydraten und 0,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 62 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,3 g |
| Kohlenhydrate | 9,1 g |
| davon Zucker | 3,7 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Fett | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gekocht liefert etwa 62 kcal pro 100 g und ist eine leckere und gesunde Beilage zu vielen Gerichten.
Mit einem hohen Ballaststoffgehalt von 4 g pro 100 g unterstützt sie eine ausgewogene Ernährung. Die Mischung enthält 3,3 g Eiweiß und 9,1 g Kohlenhydrate, davon 3,7 g Zucker. Aufgrund des niedrigen Fettgehalts von nur 0,4 g eignet sie sich hervorragend für eine kalorienbewusste Ernährung.
In Deutschland wird sie oft als Teil von Gemüsebeilagen oder in Eintöpfen verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 200 g, was dir eine nahrhafte und sättigende Mahlzeit bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat die Gemüsemischung Erbsen-Karotten?
Die Gemüsemischung Erbsen-Karotten hat 62 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält die Gemüsemischung?
Die Gemüsemischung enthält 3,3 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gekocht | 62 | 3,3 g |
| Erbse grün, Konserve, abgetropft | 61 | 5 g |
| Dicke Bohne unreif, gekocht | 62 | 5,2 g |
| Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gedünstet | 62 | 3,3 g |
| Gemüsemischung Erbsen-Karotten, tiefgefroren | 62 | 3,4 g |
| Dicke Bohne unreif, roh | 63 | 5,4 g |
| Gemüsemischung Erbsen-Karotten, roh | 64 | 3,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Hülsenfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)