Dicke Bohne unreif, roh – Kalorien und Nährwerte
Dicke Bohne unreif, roh hat etwa 63 kcal pro 100 g, mit 5,4 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydraten und 0,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 63 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 5,4 g |
| Kohlenhydrate | 6,2 g |
| davon Zucker | 1,3 g |
| Ballaststoffe | 5,8 g |
| Fett | 0,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Dicke Bohne unreif, roh liefert etwa 63 kcal pro 100 g und ist eine nährstoffreiche Hülsenfrucht. Sie enthält 5,4 g Eiweiß und 6,2 g Kohlenhydrate, wovon 1,3 g Zucker sind. Mit 5,8 g Ballaststoffen pro 100 g trägt sie zur Sättigung bei und eignet sich hervorragend als Beilage oder in Salaten.
In Deutschland werden dicke Bohnen häufig in der Saison von Mai bis August verzehrt. Eine typische Portion beträgt etwa 150 g, was sie zu einer gesunden Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht. Mit nur 0,6 g Fett, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren, ist sie zudem eine fettarme Option.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat die dicke Bohne unreif, roh?
Dicke Bohne unreif, roh hat 63 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält die dicke Bohne unreif, roh?
Dicke Bohne unreif, roh enthält 5,4 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.