Dicke Bohne unreif, tiefgefroren, gekocht, Kalorien und Nährwerte

Dicke Bohne unreif, tiefgefroren, gekocht liefert etwa 68 kcal pro 100 g und ist eine nährstoffreiche Hülsenfrucht. Sie enthält 5,8 g Eiweiß und 6,4 g Ballaststoffe, was sie zu einer guten Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht. Mit nur 0,7 g Fett, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren, eignet sie sich hervorragend für kalorienbewusste Gerichte.

In Deutschland werden dicke Bohnen oft in Eintöpfen oder als Beilage verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was dir eine sättigende und nährstoffreiche Mahlzeit bietet. Die enthaltenen Kohlenhydrate von 6,4 g, davon 1,4 g Zucker, machen sie zu einer guten Energiequelle für den Tag.