Kidneybohne reif, Konserve, abgetropft, Kalorien und Nährwerte
Kidneybohne reif, Konserve, abgetropft hat etwa 128 kcal pro 100 g, mit 8,5 g Eiweiß, 15,1 g Kohlenhydraten und 1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 128 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 8,5 g |
| Kohlenhydrate | 15,1 g |
| davon Zucker | 0,9 g |
| Ballaststoffe | 11,2 g |
| Fett | 1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Kidneybohne reif, Konserve, abgetropft liefert etwa 128 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende pflanzliche Eiweißquelle. Mit 8,5 g Eiweiß und 15,1 g Kohlenhydraten, davon 0,9 g Zucker, sind sie ideal für eine ausgewogene Ernährung.
Die Bohnen enthalten zudem 11,2 g Ballaststoffe, die zur Sättigung beitragen und die Verdauung unterstützen können. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 bis 200 g, wodurch sie sich gut für Salate, Eintöpfe oder als Beilage eignen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kidneybohne reif, Konserve, abgetropft?
Kidneybohne reif, Konserve, abgetropft hat 128 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Kidneybohne reif, Konserve, abgetropft?
Kidneybohne reif, Konserve, abgetropft enthält 8,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Kidneybohne reif, Konserve, abgetropft | 128 | 8,5 g |
| Erbsenpüree von grünen Erbsen | 121 | 4,7 g |
| Kichererbsen gekocht (mit Fett und Salz) | 128 | 6 g |
| Kidneybohnen gedünstet | 129 | 6,8 g |
| Kidneybohne reif, gekocht | 129 | 8,6 g |
| Gartenbohne reif, Konserve, abgetropft | 130 | 9 g |
| Gartenbohne reif, gekocht | 131 | 9,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Hülsenfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)