Gemüsemischung Erbsen-Karotten, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Gemüsemischung Erbsen-Karotten, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 93 kcal pro 100 g, mit 5,1 g Eiweiß, 13,3 g Kohlenhydraten und 0,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 93 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 5,1 g |
| Kohlenhydrate | 13,3 g |
| davon Zucker | 5,4 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Fett | 0,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Gemüsemischung Erbsen-Karotten, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 93 kcal pro 100 g und ist eine gesunde Ergänzung zu vielen Gerichten. Diese Mischung besteht aus Erbsen und Karotten, die reich an Ballaststoffen sind, mit 6 g pro 100 g. Sie eignet sich hervorragend als Beilage zu Fleischgerichten oder als Bestandteil von Gemüsepfannen.
Mit einem Eiweißgehalt von 5,1 g und nur 0,7 g Fett, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren, ist diese Gemüsemischung eine leichte und nahrhafte Wahl. Die typischen Portionen in Deutschland liegen oft bei etwa 200 g, was eine ausgewogene und sättigende Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat die Gemüsemischung Erbsen-Karotten?
Die Gemüsemischung Erbsen-Karotten hat 93 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält die Gemüsemischung?
Die Gemüsemischung enthält 5,1 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gemüsemischung Erbsen-Karotten, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 93 | 5,1 g |
| Erbsen-Mais-Gemüse gedünstet | 90 | 3,7 g |
| Dicke Bohnen gedünstet (mit Fett und Salz) | 92 | 4,5 g |
| Erbse grün, tiefgefroren, gebacken | 92 | 5,8 g |
| Bohnen weiß, in Tomatensoße, Konserve | 94 | 5,1 g |
| Sojabohne unreif (Edamame) Konserve, abgetropft | 94 | 8,6 g |
| Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 96 | 5,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Hülsenfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)