Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 96 kcal pro 100 g, mit 5,1 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydraten und 0,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 96 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 5,1 g |
| Kohlenhydrate | 14 g |
| davon Zucker | 5,7 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Fett | 0,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 96 kcal pro 100 g und ist eine leckere und gesunde Beilage. Diese Mischung enthält 5,1 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate, davon 5,7 g Zucker, sowie 6 g Ballaststoffe, was sie zu einer nahrhaften Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht.
Mit nur 0,7 g Fett, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren, eignet sich die Gemüsemischung hervorragend für eine kalorienbewusste Ernährung. Eine typische Portion in Deutschland beträgt etwa 200 g, was dir eine gute Menge an Vitaminen und Ballaststoffen liefert, ideal für eine gesunde Mahlzeit oder als Beilage zu Fleisch und Fisch.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat die Gemüsemischung Erbsen-Karotten?
Die Gemüsemischung Erbsen-Karotten hat 96 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält die Gemüsemischung?
Die Gemüsemischung enthält 5,1 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 96 | 5,1 g |
| Gemüsemischung Erbsen-Karotten, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 93 | 5,1 g |
| Bohnen weiß, in Tomatensoße, Konserve | 94 | 5,1 g |
| Sojabohne unreif (Edamame) Konserve, abgetropft | 94 | 8,6 g |
| Erbse grün, gedünstet | 97 | 6,5 g |
| Linsen-Bolognese vegan | 98 | 5,2 g |
| Sojaschnetzel/Sojagranulat, texturiert, eingeweicht, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 99 | 14,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Hülsenfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)