Gemüsemischung Erbsen-Karotten, tiefgefroren, gebacken, Kalorien und Nährwerte
Gemüsemischung Erbsen-Karotten, tiefgefroren, gebacken hat etwa 73 kcal pro 100 g, mit 4 g Eiweiß, 10,5 g Kohlenhydraten und 0,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 73 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 4 g |
| Kohlenhydrate | 10,5 g |
| davon Zucker | 4,3 g |
| Ballaststoffe | 4,7 g |
| Fett | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Gemüsemischung Erbsen-Karotten, tiefgefroren, gebacken liefert etwa 73 kcal pro 100 g und ist eine leckere und gesunde Beilage. Diese Mischung enthält 4 g Eiweiß und 10,5 g Kohlenhydrate, davon 4,3 g Zucker. Mit 4,7 g Ballaststoffen pro 100 g trägt sie zur gesunden Ernährung bei und sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl.
Die Kombination aus Erbsen und Karotten eignet sich hervorragend für eine ausgewogene Mahlzeit und kann vielseitig eingesetzt werden. Eine typische Portion in Deutschland beträgt etwa 150 g, was dir eine ideale Menge an Nährstoffen bietet, ohne dabei zu viele Kalorien zu konsumieren. Mit nur 0,5 g Fett, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren, ist diese Gemüsemischung eine leichte Option für dein Mittag- oder Abendessen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat die Gemüsemischung Erbsen-Karotten?
Die Gemüsemischung Erbsen-Karotten hat 73 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält die Gemüsemischung?
Die Gemüsemischung enthält 4 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gemüsemischung Erbsen-Karotten, tiefgefroren, gebacken | 73 | 4 g |
| Dicke Bohne unreif, tiefgefroren | 70 | 6 g |
| Karotten und Erbsen gedünstet (mit Fett und Salz) | 76 | 2,4 g |
| Erbse grün, tiefgefroren, gekocht | 76 | 4,8 g |
| Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebacken | 76 | 4 g |
| Erbsenpüree von Trockenerbsen | 77 | 4,5 g |
| Zuckererbsen gekocht, in Butter geschwenkt | 77 | 3,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Hülsenfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)