Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebacken, Kalorien und Nährwerte
Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebacken hat etwa 76 kcal pro 100 g, mit 4 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydraten und 0,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 76 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 4 g |
| Kohlenhydrate | 11 g |
| davon Zucker | 4,5 g |
| Ballaststoffe | 4,7 g |
| Fett | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebacken liefert etwa 76 kcal pro 100 g und ist eine leckere und gesunde Beilage. Diese Mischung enthält 4 g Eiweiß und 11 g Kohlenhydrate, davon 4,5 g Zucker. Mit 4,7 g Ballaststoffen pro 100 g trägt sie zur täglichen Ballaststoffzufuhr bei und ist somit eine gute Wahl für eine ausgewogene Ernährung.
Die Mischung eignet sich hervorragend als Beilage zu Fleischgerichten oder als Bestandteil von Gemüsepfannen. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 150 g betragen, was eine nahrhafte und sättigende Ergänzung zu deinem Essen darstellt. Mit nur 0,5 g Fett, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren, ist sie zudem kalorienarm und leicht verdaulich.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat die Gemüsemischung Erbsen-Karotten?
Die Gemüsemischung Erbsen-Karotten hat 76 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält die Gemüsemischung Erbsen-Karotten?
Die Gemüsemischung enthält 4 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebacken | 76 | 4 g |
| Gemüsemischung Erbsen-Karotten, tiefgefroren, gebacken | 73 | 4 g |
| Karotten und Erbsen gedünstet (mit Fett und Salz) | 76 | 2,4 g |
| Erbse grün, tiefgefroren, gekocht | 76 | 4,8 g |
| Erbsenpüree von Trockenerbsen | 77 | 4,5 g |
| Zuckererbsen gekocht, in Butter geschwenkt | 77 | 3,5 g |
| Erbse grün, tiefgefroren | 77 | 4,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Hülsenfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)