Zuckererbsen gekocht, in Butter geschwenkt, Kalorien und Nährwerte
Zuckererbsen gekocht, in Butter geschwenkt hat etwa 77 kcal pro 100 g, mit 3,5 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydraten und 4,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 77 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,5 g |
| Kohlenhydrate | 4,1 g |
| davon Zucker | 3 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Fett | 4,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,9 g |
Zuckererbsen gekocht, in Butter geschwenkt liefern etwa 77 kcal pro 100 g und sind eine schmackhafte Beilage oder Zutat in verschiedenen Gerichten. Sie enthalten 3,5 g Eiweiß und 4,1 g Kohlenhydrate, wovon 3 g Zucker sind. Mit 4,7 g Fett, davon 2,9 g gesättigte Fettsäuren, sind sie eine moderate Fettquelle.
Diese Hülsenfrüchte sind besonders ballaststoffreich mit 2 g pro 100 g, was sie zu einer guten Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht. Typische Portionen in Deutschland liegen bei etwa 150 g, was sie zu einer beliebten Beilage zu Fleisch- oder Fischgerichten macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Zuckererbsen gekocht, in Butter geschwenkt?
Zuckererbsen gekocht, in Butter geschwenkt haben 77 kcal pro 100 g.
Welche Nährstoffe sind in Zuckererbsen gekocht, in Butter geschwenkt enthalten?
In Zuckererbsen gekocht, in Butter geschwenkt sind 3,5 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett pro 100 g enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Zuckererbsen gekocht, in Butter geschwenkt | 77 | 3,5 g |
| Karotten und Erbsen gedünstet (mit Fett und Salz) | 76 | 2,4 g |
| Erbse grün, tiefgefroren, gekocht | 76 | 4,8 g |
| Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebacken | 76 | 4 g |
| Erbsenpüree von Trockenerbsen | 77 | 4,5 g |
| Erbse grün, tiefgefroren | 77 | 4,9 g |
| Grüne Erbsen gekocht, in Grundsauce hell/weiß | 80 | 4,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Hülsenfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)