Gemüsemischung Erbsen-Karotten, tiefgefroren, Kalorien und Nährwerte
Gemüsemischung Erbsen-Karotten, tiefgefroren hat etwa 62 kcal pro 100 g, mit 3,4 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydraten und 0,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 62 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,4 g |
| Kohlenhydrate | 8,9 g |
| davon Zucker | 3,6 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Fett | 0,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Gemüsemischung Erbsen-Karotten, tiefgefroren liefert etwa 62 kcal pro 100 g und ist eine praktische Ergänzung zu vielen Gerichten. Diese Mischung ist nicht nur kalorienarm, sondern bietet auch eine gute Quelle für Ballaststoffe mit 4 g pro 100 g, was zur Unterstützung einer gesunden Verdauung beitragen kann.
Die Kombination aus Erbsen und Karotten ist ideal für eine ausgewogene Ernährung. Mit 3,4 g Eiweiß und 8,9 g Kohlenhydraten, davon 3,6 g Zucker, eignet sich diese Mischung hervorragend für Beilagen oder als Bestandteil von Eintöpfen und Aufläufen. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 150 g, was dir eine nahrhafte und schmackhafte Mahlzeit bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat die Gemüsemischung Erbsen-Karotten?
Die Gemüsemischung Erbsen-Karotten hat 62 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält die Gemüsemischung Erbsen-Karotten?
Die Gemüsemischung enthält 3,4 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gemüsemischung Erbsen-Karotten, tiefgefroren | 62 | 3,4 g |
| Erbse grün, Konserve, abgetropft | 61 | 5 g |
| Dicke Bohne unreif, gekocht | 62 | 5,2 g |
| Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gekocht | 62 | 3,3 g |
| Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gedünstet | 62 | 3,3 g |
| Dicke Bohne unreif, roh | 63 | 5,4 g |
| Gemüsemischung Erbsen-Karotten, roh | 64 | 3,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Hülsenfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)