Weizen Vollkornschrot, gekocht, Kalorien und Nährwerte
Weizen Vollkornschrot, gekocht hat etwa 50 kcal pro 100 g, mit 2 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydraten und 0,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 50 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2 g |
| Kohlenhydrate | 8,9 g |
| davon Zucker | 0,2 g |
| Ballaststoffe | 2,1 g |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Weizen Vollkornschrot, gekocht liefert etwa 50 kcal pro 100 g und ist eine gesunde Ergänzung für deine Ernährung. Mit 2 g Eiweiß und 8,9 g Kohlenhydraten, von denen nur 0,2 g Zucker sind, ist es eine gute Quelle für komplexe Kohlenhydrate. Die enthaltenen 2,1 g Ballaststoffe fördern die Verdauung und sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl.
In Deutschland wird Weizen Vollkornschrot häufig in Suppen, Eintöpfen oder als Beilage zu Hauptgerichten verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was dir eine nahrhafte Grundlage für viele Gerichte bietet. Mit nur 0,3 g Fett, davon 0 g gesättigte Fettsäuren, ist es eine fettarme Wahl für eine ausgewogene Ernährung.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Weizen Vollkornschrot, gekocht?
Weizen Vollkornschrot, gekocht hat 50 kcal pro 100 g.
Welche Nährstoffe sind in Weizen Vollkornschrot, gekocht enthalten?
Weizen Vollkornschrot, gekocht enthält 2 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 2,1 g Ballaststoffe pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Weizen Vollkornschrot, gekocht | 50 | 2 g |
| Roggen Flocken, gekocht | 50 | 1,5 g |
| Grünkern Vollkornschrot, gekocht | 50 | 1,7 g |
| Mehrkornschrot gekocht | 50 | 1,7 g |
| Gerste Schrot, gekocht | 51 | 1,7 g |
| Dinkel Vollkornschrot, gekocht | 51 | 2,3 g |
| Mais Grütze, gekocht | 52 | 1,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getreideprodukte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)