Süßmolkenpulver, Kalorien und Nährwerte
Süßmolkenpulver hat etwa 349 kcal pro 100 g, mit 10,9 g Eiweiß, 72,8 g Kohlenhydraten und 1,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 349 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 10,9 g |
| Kohlenhydrate | 72,8 g |
| davon Zucker | 72,8 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 1,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
Süßmolkenpulver liefert etwa 349 kcal pro 100 g und ist ein beliebtes Lebensmittel in der Sporternährung. Es enthält 10,9 g Eiweiß und 72,8 g Kohlenhydrate, davon 72,8 g Zucker. Mit einem Fettgehalt von 1,1 g, wovon 0,4 g gesättigte Fettsäuren sind, ist es relativ fettarm.
In Deutschland wird Süßmolkenpulver häufig in Shakes oder als Zutat in Backwaren verwendet. Die typische Portion kann je nach Verwendung variieren, liegt aber oft bei 20 bis 30 g. Es eignet sich gut für die Zubereitung von Getränken, die eine schnelle Energiequelle bieten.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Süßmolkenpulver?
Süßmolkenpulver hat 349 kcal pro 100 g.
Was sind die Hauptnährstoffe in Süßmolkenpulver?
Die Hauptnährstoffe in Süßmolkenpulver sind 10,9 g Eiweiß und 72,8 g Kohlenhydrate, davon 72,8 g Zucker.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Süßmolkenpulver | 349 | 10,9 g |
| Schwein Hackfleisch, gekocht | 345 | 26 g |
| Schwein Hackfleisch, tiefgefroren, gekocht | 345 | 26 g |
| Rind/Schwein, Hackfleisch gemischt, gekocht | 349 | 29,1 g |
| Schwein/Rind, Hackfleisch gemischt, gegrillt | 351 | 26,1 g |
| Schwein/Rind, Hackfleisch gemischt, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 352 | 26,6 g |
| Schwein/Rind, Hackfleisch gemischt, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 352 | 26,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)