Schwein Stielkotelett, Kochpökelware, geräuchert, Kalorien und Nährwerte
Schwein Stielkotelett, Kochpökelware, geräuchert hat etwa 131 kcal pro 100 g, mit 17,1 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydraten und 6,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 131 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 17,1 g |
| Kohlenhydrate | 0,4 g |
| davon Zucker | 0,4 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 6,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,3 g |
Schwein Stielkotelett, Kochpökelware, geräuchert liefert etwa 131 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Wahl. Mit 17,1 g Eiweiß pro 100 g eignet es sich hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung. Das Fleisch enthält zudem 6,8 g Fett, wovon 2,3 g gesättigte Fettsäuren sind.
Dank seines intensiven Geschmacks wird das Stielkotelett häufig in der deutschen Küche verwendet. Typische Portionen liegen bei etwa 100 bis 150 g, was es zu einer beliebten Zutat für herzhafte Gerichte macht. Mit nur 0,4 g Kohlenhydraten ist es zudem für kohlenhydratarme Diäten geeignet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein Stielkotelett?
Schwein Stielkotelett, Kochpökelware, geräuchert hat 131 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schwein Stielkotelett?
Es enthält 17,1 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schwein Stielkotelett, Kochpökelware, geräuchert | 131 | 17,1 g |
| Schwein Leber, roh | 131 | 21 g |
| Schwein Leber, tiefgefroren | 131 | 21 g |
| Müsli ungesüßt, mit Sojadrink und Fruchtmischung | 131 | 5,4 g |
| Schwein Kotelett (Rücken/cranial) Kochpökelware, geräuchert | 131 | 17,1 g |
| Haferflocken gesüßt, mit Sojadrink und Fruchtmischung | 131 | 4,7 g |
| Schwein Schinkenspeck, Rohpökelware, geräuchert, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 131 | 23,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)