Schwein Stielkotelett, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Schwein Stielkotelett, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 206 kcal pro 100 g, mit 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 10,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 206 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 27 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 10,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,7 g |
Schwein Stielkotelett, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 206 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischoption. Mit 27 g Eiweiß pro 100 g eignet es sich hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung. Das Kotelett enthält zudem 10,9 g Fett, wovon 3,7 g gesättigte Fettsäuren sind.
In Deutschland wird das Stielkotelett häufig als Hauptgericht serviert, oft mit Beilagen wie Gemüse oder Kartoffeln. Durch seinen geringen Gehalt an Kohlenhydraten und Zucker ist es besonders für Low-Carb-Diäten geeignet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein Stielkotelett, gebraten ohne Fett?
Schwein Stielkotelett, gebraten ohne Fett hat 206 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schwein Stielkotelett, gebraten ohne Fett?
Das Kotelett enthält 27 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schwein Stielkotelett, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 206 | 27 g |
| Rind/Schwein, Hacksteak, roh | 205 | 15,3 g |
| Schwein Kamm, gebraten ohne Fett (Ofen) | 205 | 24,7 g |
| Schwein Kammsteak, gebraten ohne Fett (Ofen) | 205 | 24,7 g |
| Schwein Kammbraten, gebraten, ohne Fett (Ofen) | 205 | 24,7 g |
| Schwein Stielkotelett, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 206 | 27 g |
| Innereiengericht (von Rind/Schwein) mit Sahnesauce | 207 | 17,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)