Schwein Kammsteak, gebraten ohne Fett (Ofen), Kalorien und Nährwerte
Schwein Kammsteak, gebraten ohne Fett (Ofen) hat etwa 205 kcal pro 100 g, mit 24,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 11,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 205 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 24,7 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 11,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,4 g |
Schwein Kammsteak, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert etwa 205 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischoption. Mit 24,7 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Steak hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung, ideal für Sportler und Fitnessbewusste.
Das Kammsteak enthält 11,8 g Fett, wovon 4,4 g gesättigte Fettsäuren sind. Es hat keinen Zucker und keine Ballaststoffe, was es zu einer puren Proteinquelle macht. In Deutschland wird oft eine Portion von etwa 150 g serviert, was eine ausgewogene Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein Kammsteak, gebraten ohne Fett?
Schwein Kammsteak, gebraten ohne Fett (Ofen) hat 205 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schwein Kammsteak?
Schwein Kammsteak, gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 24,7 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schwein Kammsteak, gebraten ohne Fett (Ofen) | 205 | 24,7 g |
| Backteig ungesüßt, mit Bier, roh | 204 | 7,2 g |
| Rind/Schwein, Hacksteak, roh | 205 | 15,3 g |
| Schwein Kamm, gebraten ohne Fett (Ofen) | 205 | 24,7 g |
| Schwein Kammbraten, gebraten, ohne Fett (Ofen) | 205 | 24,7 g |
| Schwein Kamm, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 205 | 24,7 g |
| Schwein Kammsteak, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 205 | 24,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)