Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh, Kalorien und Nährwerte
Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh hat etwa 315 kcal pro 100 g, mit 19,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 26,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 315 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 19,1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 26,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 9,9 g |
Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh liefert etwa 315 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Option für Fleischliebhaber. Mit 19,1 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Produkt gut für eine proteinbetonte Ernährung. Zudem enthält es 26,5 g Fett, wovon 9,9 g gesättigte Fettsäuren sind.
In Deutschland wird Schwein Maske häufig in der traditionellen Küche verwendet, oft in Form von Aufschnitt oder als Zutat in verschiedenen Gerichten. Aufgrund des hohen Fettgehalts ist es ratsam, dieses Lebensmittel in Maßen zu genießen und es in Kombination mit ballaststoffreichen Beilagen zu servieren.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh?
Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh hat 315 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh?
Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh enthält 19,1 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh | 315 | 19,1 g |
| Schwein Bauch, kernig, sichtbarer Fettanteil max. 60 % (S V) roh | 307 | 16,6 g |
| Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 310 | 18,7 g |
| Kakaopulver stark entölt | 311 | 25,5 g |
| Schwein Kammsteak, mariniert, gegrillt | 312 | 27,3 g |
| Tiramisu (ohne Ei) mit Likör | 313 | 5,4 g |
| Baba mit Rum | 315 | 6,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)