Schwein Kammsteak, mariniert, gegrillt, Kalorien und Nährwerte
Schwein Kammsteak, mariniert, gegrillt hat etwa 312 kcal pro 100 g, mit 27,3 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydraten und 22,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 312 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 27,3 g |
| Kohlenhydrate | 0,2 g |
| davon Zucker | 0,2 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g |
| Fett | 22,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,1 g |
Schwein Kammsteak, mariniert, gegrillt liefert etwa 312 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Wahl für Fleischliebhaber. Mit 27,3 g Eiweiß pro 100 g ist es ideal für eine proteinreiche Ernährung und eignet sich hervorragend für Grillabende oder als Hauptgericht in einer herzhaften Mahlzeit.
Das Kammsteak enthält zudem 22,4 g Fett, von denen 6,1 g gesättigte Fettsäuren sind. Die geringen Kohlenhydrate von nur 0,2 g machen es zu einer guten Option für kohlenhydratarme Diäten. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 150 g, was dir eine sättigende und nahrhafte Mahlzeit bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein Kammsteak, mariniert, gegrillt?
Schwein Kammsteak, mariniert, gegrillt hat 312 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schwein Kammsteak, mariniert, gegrillt?
Das Kammsteak enthält 27,3 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schwein Kammsteak, mariniert, gegrillt | 312 | 27,3 g |
| Schwein Bauch, kernig, sichtbarer Fettanteil max. 60 % (S V) roh | 307 | 16,6 g |
| Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 310 | 18,7 g |
| Kakaopulver stark entölt | 311 | 25,5 g |
| Tiramisu (ohne Ei) mit Likör | 313 | 5,4 g |
| Schwein Maske, ohne Mager- und Fettbacke (S XII) roh | 315 | 19,1 g |
| Baba mit Rum | 315 | 6,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)