Schwein Hackfleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Schwein Hackfleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 339 kcal pro 100 g, mit 25,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 26,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 339 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 25,4 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 26,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8,8 g |
Schwein Hackfleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 339 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Zutat für viele Gerichte. Mit 25,4 g Eiweiß pro 100 g eignet es sich hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung. Das Fleisch enthält zudem 26,4 g Fett, von denen 8,8 g gesättigte Fettsäuren sind.
In Deutschland wird Schwein Hackfleisch häufig in klassischen Gerichten wie Bolognese oder als Füllung für Aufläufe verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 150-200 g, was eine gute Grundlage für eine ausgewogene Mahlzeit darstellt. Beachte, dass es keine Kohlenhydrate oder Ballaststoffe enthält, was es zu einer interessanten Wahl für kohlenhydratarme Diäten macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein Hackfleisch?
Schwein Hackfleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat 339 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schwein Hackfleisch?
Es enthält 25,4 g Eiweiß pro 100 g, was es zu einer proteinreichen Wahl macht.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schwein Hackfleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 339 | 25,4 g |
| Kaffeelikör/Kakaolikör, klar | 335 | 0,1 g |
| Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gegrillt | 337 | 19,1 g |
| Rind/Schwein, Hackfleisch gemischt, gebraten ohne Fett (Ofen) | 338 | 27,5 g |
| Schwein Bauch (wie gewachsen) mariniert, roh | 339 | 16,3 g |
| Schwein Hackfleisch, gebraten ohne Fett (Ofen) | 339 | 25,4 g |
| Schwein Hackfleisch, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 339 | 25,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)