Schwein Dicke Rippe gekocht, Kalorien und Nährwerte
Schwein Dicke Rippe gekocht hat etwa 256 kcal pro 100 g, mit 28,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 15,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 256 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 28,5 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 15,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,1 g |
Schwein Dicke Rippe gekocht liefert etwa 256 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fleischsorte. Mit 28,5 g Eiweiß pro 100 g eignet sich die Dicke Rippe hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung, beispielsweise für Sportler oder Menschen, die ihren Muskelaufbau unterstützen möchten.
Das Fleisch hat einen Fettgehalt von 15,8 g, wovon 5,1 g gesättigte Fettsäuren sind. In Deutschland wird die Dicke Rippe oft in herzhaften Gerichten verwendet, sei es als Bestandteil von Eintöpfen oder als Beilage zu Kartoffeln und Sauerkraut. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwein Dicke Rippe gekocht?
Schwein Dicke Rippe gekocht hat 256 kcal pro 100 g. Dies macht es zu einer kalorienreichen Fleischoption.
Wie viel Eiweiß enthält Schwein Dicke Rippe gekocht?
Schwein Dicke Rippe gekocht enthält 28,5 g Eiweiß pro 100 g. Damit ist es eine hervorragende Eiweißquelle.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schwein Dicke Rippe gekocht | 256 | 28,5 g |
| Schwein Brustspitze, gekocht | 256 | 28,5 g |
| Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, gegrillt | 256 | 29,8 g |
| Schwein Vordereisbein/Vorderhaxe, tiefgefroren, gegrillt | 256 | 29,8 g |
| Schwein Unterschale (mit Rolle) gebraten ohne Fett (Ofen) | 256 | 25,6 g |
| Schwein Schwartenbraten (Krustenbraten) gebraten, ohne Fett (Ofen) | 256 | 25,6 g |
| Schwein Kotelett (Rücken/cranial) mariniert, gegrillt | 258 | 24,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Getränke.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)